Prävention von Prostatitis zu Hause: wirksame Methoden.

Eine Entzündung der Prostata ist die häufigste Pathologie bei Männern zwischen 30 und 50 Jahren, die auf ein Beckenvenenstasis-Syndrom, eine periphere autonome Insuffizienz, infektiöse Läsionen, Funktionsstörungen des Immunsystems und andere negative Phänomene zurückzuführen ist. Um das Risiko des Ausbruchs der Krankheit zu vermeiden, wird empfohlen, dass das männliche Geschlecht die Prävention von Prostatitis zu Hause durchführt. Vorbeugende Maßnahmen helfen, die Ursachen des pathogenen Zustands zu beseitigen. Um den Entzündungsprozess des Sekretionsorgans zu verhindern, wird einem Mann empfohlen, seinem Lebensstil mehr Aufmerksamkeit zu schenken, die Grundlagen der richtigen Ernährung einzuhalten, körperliche und sexuelle Aktivitäten nicht zu ignorieren und therapeutische Gymnastik und Massagetherapie zu praktizieren. Die Vorbeugung von Prostatitis im Alltag erfordert keine besonderen Fähigkeiten. Damit die Krankheit jedoch nicht auftritt, muss ein Mann bei einfachen Manipulationen Geduld, Durchsetzungsvermögen und Beständigkeit zeigen.

Ursachen der Prostatitis

Die menschliche Gesundheit wird durch ihre lebenswichtige Aktivität belegt. Das Risiko entzündlicher Läsionen hängt mit folgenden Faktoren zusammen:

1. Bewegungsmangel- Mangel an Sport, sitzende Arbeit.
2. Unzureichende Nahrungsaufnahme -das Überwiegen von salzigen, gebratenen, geräucherten Lebensmitteln, ständigen Snacks, die zu Stoffwechselproblemen beitragen.
3. Länger andauernde sexuelle Abstinenz.
4. Missbrauch von schlechten Gewohnheiten- Rauchen, Alkohol trinken, einschließlich Getränke mit niedrigem Alkoholgehalt.
5. Hintergrundpathologien- Hämorrhoiden, verstopfte Defäkation.
6. Promiskuität- promiskuitives Sexualleben ohne Empfängnisverhütung (Kondom).
7. Harnwegserkrankungen.
8. ES IST, Urogenitaltraktinfektion.
9. Sexuelle Dysfunktion- Schwierigkeiten bei der Ejakulation.
10. Verminderte Effizienz des Immunsystems.

Zuallererst beinhaltet die Vorbeugung von Prostatitis eine Heilung der oben genannten Probleme. Je früher Therapie- und Präventionsmaßnahmen beginnen, desto größer sind die Chancen auf einen normalen Geschlechtsverkehr und die Erhaltung der Fortpflanzungsaktivität.

Primär- und Sekundärprävention von Prostatitis.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Prostatitis werden eingeteilt in:

• Primär- aufgrund der Verhinderung des Ausbruchs der Krankheit und der Verhinderung einer Prostatitis bei allen Männern, die das 30. Lebensjahr vollendet haben;
• Sekundär- bedeutet Maßnahmen für Männer, bei denen bereits schmerzhafte Symptome aufgetreten sind. In dieser Situation ist es wichtig, die Vernachlässigung des Prozesses, die Chronizität der Krankheit und das Wiederauftreten von Symptomen zu verhindern.

Die Prävention von Prostatitis ist durch Behandlungseingriffe gekennzeichnet, die die allgemeine Gesundheit und Lebensqualität verbessern.

Praktische Tipps zur Vermeidung von Entzündungen der Prostata

Für Männer, bei denen das Risiko einer unangenehmen Krankheit besteht, ist es wichtig, ihre eigene Gesundheit sorgfältig zu überwachen. Diese Regel gilt insbesondere für Männer, deren Arbeit mit dem Sitzen vor einem Computer, dem Aufenthalt in Feuchtigkeit, Kellern, Unterkühlung und erhöhter Müdigkeit zusammenhängt.

Referenz! Dank der frühzeitigen Prävention der Gesundheitskontrolle wird es möglich sein, vollwertige männliche Funktionen zu erhalten, eine hohe Lebensqualität zu gewährleisten und auch kein Geld ausgeben zu müssen, da die Behandlungskosten oft nicht billig sind.

Durch Befolgen der Ratschläge können gefährdete Personen das Auftreten von Prostatitis und Chronizität verhindern.Männern wird empfohlen, die folgenden Regeln zu befolgen:

• Gesunder Lebensstil, Besuche von Fitnessstudios, Fitnesscentern.Männer mit sitzender Arbeit sollten alle 6 Stunden Pausen einlegen und häufiger gehen, um eine Blutstagnation in den Beckenorganen zu vermeiden.
• Intimität mit einem Partner. Die Häufigkeit und Art des sexuellen Vergnügens wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Prostata aus. Sexuelle Perversion, wahlloser Sex ohne Kondom führen jedoch zur Übertragung sexuell übertragbarer Krankheiten und die besondere Verlängerung oder Entfernung des Penis aus der Vagina vor der Ejakulation wirkt sich schädlich auf das Sekretionsorgan aus. Es ist am besten, ständigen Sex mit nur einem Partner zu haben.
• Richtige ErnährungDie Grundlage der Ernährung sind nützliche Produkte für den gesamten Organismus, einschließlich der Prostata. Diätetische Maßnahmen umfassen den Verzehr von Fisch- und Fleischgerichten, Getreide, insbesondere Reis und Buchweizen, Schalentieren, Milch und Sauermilch, Imkereiprodukten, Kompotten, Fruchtgetränken, hausgemachtem, frischem Gemüse und Obst. Das Menü sollte keinen Alkohol, Limonade, übermäßigen Konsum von Backwaren, Innereien, Fast Food, fetthaltigen Lebensmitteln, geräuchertem Fleisch und Lebensmitteln mit Gewürzen enthalten.
• Mangel an Unterkühlung.Um Urogenitalinfektionen zu vermeiden, ist es wichtig, sich dem Wetter anzupassen, Unterkühlung in der kalten Jahreszeit zu vermeiden und bei heißem Wetter atmungsaktive Kleidung zu tragen.
• Eine gute Pause, Schlaf.Bei ständiger und schwerer Überlastung, mangelnder Ruhe, Depression kann überwunden werden, wodurch die Schutzfunktionen des Körpers geschwächt werden, die Immunität "fällt". Damit der Zustand des Immunsystems immer bestmöglich ist, ist es notwendig, sich auszuruhen, mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen, entzündliche Erkrankungen rechtzeitig zu behandeln, die Chronisierung des Prozesses zu vermeiden, die Umwelt zu verändern, zu gehen. im Freien und vermeiden Sie stressige Situationen.
• Heiße und kalte Dusche.Tägliche Hydrotherapie wird durchgeführt, um eine Blutstagnation im kleinen Becken zu vermeiden. Duschen ist nicht nur ein hygienisches Verfahren: Die Hydrotherapie aktiviert die Durchblutung und verbessert die Immunität. Um die Durchblutung zu beschleunigen, sollte regelmäßig eine Duschmassage in der Leistengegend durchgeführt werden.
• Rechtzeitige Untersuchungen durch einen Urologen.Sie müssen einen Arzt aufsuchen, auch wenn keine Symptome einer Prostatitis vorliegen. Bei der Diagnose einer Entzündung der Prostata in den ersten sechs Monaten sollte ein Mann jeden Monat nach der Behandlung, wenn sich der Zustand bessert, einmal alle 3 Monate einer medizinischen Untersuchung unterzogen werden. In den nächsten 3 Jahren werden prophylaktische Untersuchungen alle 6 Monate empfohlen, auch wenn keine pathologischen Anzeichen vorliegen. Nach 40 Jahren schickt der Arzt einen Mann zur Ultraschalluntersuchung der Prostata.

Hinweis! Prävention von Prostatitis - Aufrechterhaltung der männlichen Funktionen über viele Jahre. Unter Einhaltung vorbeugender Maßnahmen ist es jedoch notwendig, die Grundursache der Pathologie zu berücksichtigen, da es sich in einigen Fällen um einen passiven Lebensstil und einen Mangel an Sex handelt, in der zweiten um das Vorhandensein schlechter Gewohnheiten und in der dritten um die BREI. .

Übung zur Vorbeugung von Prostatitis.

Wenn jeden Tag 5-10 Minuten lang einfache Übungen durchgeführt werden, kann die Entwicklung eines pathologischen Prozesses vermieden werden, dessen Nachlässigkeit das Prostatakarzinom bedroht.

Viele Männer sind mit täglicher Bewegung faul und bevorzugen es, Medikamente zu nehmen, anstatt Sport zu treiben. Ärzte warnen jedoch davor, dass viele Medikamente unwirksam sind und dass nur Selbsthypnose bei der Einnahme hilft. Darüber hinaus verdient die Mafia der Drogerie viel Geld mit kranken Menschen, weshalb Drogenwerbung oft ein kompletter Scherz ist.

Sich zu zwingen, die Übungen zu machen, ist nur am Anfang notwendig. Dann wird das Bedürfnis zur Gewohnheit, so dass der Mann keine Beschwerden verspürt und nicht viel Zeit mit dem Training verbringt.

Manipulationen konzentrieren sich auf die Beseitigung der Stagnation von venösem Blut in den Beckenorganen, die Verbesserung der Blutzirkulation im gesamten Körper und die Aufrechterhaltung der Funktionen der Prostata.

Auf dem Gesäß "laufen"

Die Methode funktioniert nur für den täglichen Gebrauch. Das Ergebnis wird in 2-3 Monaten hartem Training erwartet. Zur Vorbeugung von Prostatadysfunktionen und zur Aktivierung des Blutflusses im kleinen Becken muss ein Mann den folgenden Aktionsalgorithmus einhalten:

1. Wir sitzen auf dem Boden, wir halten unsere Beine gebeugt;
2. Wir beugen die Hüften und bewegen uns abwechselnd auf dem Gesäß.

Nur 1 oder 2 Minuten pro Tag helfen, Prostatitis zu verhindern.

Kniebeugen und Strecken

Diese Workouts werden allen Männern gezeigt, insbesondere denen, die viel Zeit in sitzender Arbeit oder im Auto verbringen. Das Training erfordert keine besonderen Fähigkeiten, es kann durchgeführt werden:

• Treppen steigen, auf eine Stufe treten, gleichzeitig hocken und strecken;
• Machen Sie beim Gehen eine halbe Hocke und springen Sie auf ein Bein, wobei Sie Dehnbewegungen ausführen.

Die Oberschenkel zusammendrücken

Frauen können oft gesehen werden, wie sie diese Art der Manipulation in Fitnesskursen ausführen. Männern wird aber auch geraten, einen einfachen Trick zu machen, um Prostatitis vorzubeugen. Sie benötigen einen Gummiball oder einen Schmetterlingstrainer. Die Attribute werden zwischen den Oberschenkeln platziert, wonach es sehr wichtig ist, die proximalen Teile der unteren Extremitäten zu komprimieren. Nur 3 Minuten pro Tag verhindern die Entwicklung einer Pathologie.

Empfehlungen für sitzende Männer

Fahrer, Büroangestellte und Männer in anderen sitzenden Berufen werden aufgefordert, einfache Dinge zu tun, die für andere unsichtbar sind:

1. wir atmen tief ein, ohne vom Arbeitsplatz aufzustehen;
2. wir machen Übungen für das Perineum - Muskeltraining;
3. wir spannen die Muskeln des Perineums so hoch wie möglich an;
4. Halten Sie den Atem 3 bis 5 Sekunden lang an.

Ärzte empfehlen, die Schritte 5 bis 6 Mal zu wiederholen. Tagsüber ist es für eine höhere Effizienz am besten, 1 oder 2 Ansätze durchzuführen.

Männer, die einen sitzenden Lebensstil führen oder unter überschüssigem Fettgewebe leiden, sollten den Rat eines Arztes befolgen und mindestens 100 Schritte pro Tag unternehmen. Es ist nicht notwendig, die Wohnung dafür zu verlassen (aber es ist wünschenswert). Es reicht aus, einen geeigneten Weg zu wählen und zu gehen. Die Bewegung fördert nicht nur die Durchblutung und die Vorbeugung von Entzündungen der Prostata, sondern fördert auch einen schnellen Stoffwechsel und lindert Fettleibigkeit.

Prostata-Massage

Die Massage der Prostata normalisiert wirksam die Funktionen des Organs, ist jedoch wirksamer, wenn die Massagetherapie von einem Spezialisten durchgeführt wird.

Beachtung! Die Massage des Sekretionsorgans sollte erst nach der Behandlung eines akuten Prozesses durchgeführt werden.

Prostatamassage ist vorteilhaft für:

• Durch Massage wird die Durchblutung angeregt, Sauerstoff und andere nützliche chemische Elemente gelangen in das Organ.
• Erhöhte Synthese von Testosteron, einem Androgen, das für die erektile Kapazität verantwortlich ist.
• Erhöhter Tonus der Leistenmuskulatur, wodurch der Urinierungsprozess normalisiert wird.

Die Häufigkeit von Massageverfahren wird durch individuelle Indikatoren bestimmt, abhängig vom Zustand des Patienten und dem Krankheitsprozess. In der chronischen Form sollten 2-4 Sitzungen pro Woche durchgeführt werden. Wenn es an Fortschritten mangelt, darf die Leistung auf 1 - 2 reduziert werden. Falls erforderlich, dürfen spezielle Massagestimulanzien verwendet werden. dann kann die Frequenz auf 2-3 pro Woche erhöht werden.

Die folgenden Arten von Massagetechniken werden klassifiziert:

1. Manuelle Massage: mit einem Finger durchgeführt, als Prophylaxe der Prostatitis durchgeführt;
2. In einem frühen Stadium der Krankheit wird empfohlen, die folgende Technik durchzuführen: Festziehen und Lösen des Schließmuskels;
3. Rektalmassage: durchgeführt mit speziellen Vakuumpumpen durch den Anus;
4. Massage mit einem Einlauf mit einem Sud aus Kamille; Es wird empfohlen, die Flüssigkeit eine Weile im Inneren zu halten.
5. Urologische Massage - Die Technik wird nur in einer klinischen Umgebung angewendet, da für die Durchführung der Therapie spezielle Instrumente erforderlich sind.

Beim Massieren müssen Sie sehr vorsichtig sein, um eine Beschädigung der Anusschleimhaut zu vermeiden. Bei Männern mit folgenden Erkrankungen ist eine Massage kontraindiziert:

• Hämorrhoiden;
• Steine in der Prostata;
• gutartige und bösartige Neubildungen;
• akuter Verlauf anderer Pathologien des Urogenitalsystems.

Referenz! Nicht alle Männer werden die Hilfe von Masseuren suchen, daher ist eine Alternative zur vorbeugenden Massage regelmäßiger Sex mit einem Sexualpartner.

Medikamente zur Vorbeugung von Prostatitis.

Prophylaktische Medikamente zur Normalisierung der Funktionen der Prostata enthalten Pflanzenextrakte und sollen den Blutfluss im Organ beschleunigen, Stagnation beseitigen und die Produktion von Flüssigkeitssekreten steigern.

Spezialisten verschreiben Medikamente, um eine Funktionsstörung der Prostata zu verhindern.

Zusätzlich zu Medikamenten verschreiben Experten Vitaminkomplexe zur Verwendung, die Schwellungen, Stauungen und onkologische Prozesse verhindern.Am häufigsten werden Patienten Formulierungen verschrieben wie:

1. Vitamin A: zur Vorbeugung von gutartigen Tumoren;
2. Vitamin B: zur Verbesserung der Durchblutung;
3. Vitamin E, K: um das Risiko von Neoplasien in der Prostata zu verringern.

Eine Alternative zu Medikamenten ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Funktion der Prostata regulieren. Nahrungsergänzungsmittel können in jedem Apothekennetzwerk gekauft werden. Fragen Sie jedoch vor der Verwendung unbedingt Ihren Arzt. Selen in der Zusammensetzung biologisch aktiver Substanzen hat bei Männern die größte Wirkung.Das chemische Element hat folgende Eigenschaften:

• wirkt sich günstig auf die Spermien aus;
• erhöht die Erektion;
• normalisiert die Fortpflanzungsfähigkeit;
• wirkt sich günstig auf die Prostata aus.

Traditionelle Präventionsmethoden.

Die traditionelle Medizin ist eine Technik, die sich im Laufe der Jahre bewährt hat. Deshalb verschreiben Ärzte den Patienten häufig, Rezepte von Heilern als vorbeugende Maßnahmen bei Prostataproblemen zu verwenden.

Merken! Infusionen, Tinkturen, Abkochungen und andere beliebte Methoden verursachen manchmal Nebenwirkungen, so dass die Selbstverabreichung mit einer Verschlechterung des Zustands behaftet ist. Kräuter sind starke Allergene, daher sind allergische Reaktionen möglich. Wenn negative Auswirkungen auftreten, sollte die Kräutermedizin dringend abgebrochen und die Technik durch eine Alternative ersetzt werden.

Einfache und natürliche Heilmittel, nicht schlechter als die in der Apotheke, helfen dabei, die männliche Funktion zu etablieren, die lokale Durchblutung zu normalisieren, die Schutzfunktionen des Körpers zu erhöhen und Stauungen im kleinen Becken zu beseitigen.

Wenn Sie jeden Tag natürliche Zutaten essen, können Sie das Auftreten von Prostatitis verhindern:

1. Honig und Walnüsse zu gleichen Anteilen;
2. Honig mit Kürbiskernen - 2: 1;
3. eine Mischung aus Nüssen mit getrockneten Früchten.

Die oben genannten Mischungen wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus: Sie entfernen Toxine und Toxine, erhöhen die Resistenz gegen Viren und Infektionen und beschleunigen den Stoffwechsel.

Zusätzlich zu Süßigkeiten, zu vorbeugenden Zwecken, Abkochungen von:

• Haferflocken - 2 Esslöffel pro 700 ml Wasser, auf hohe Hitze stellen, um die Körner zu erweichen. Fügen Sie 1/4 Tasse frische Petersilie dem fertigen Brei hinzu;
• Ivan-Tee: 2 Teelöffel mit einem halben Liter kochendem Wasser dämpfen, täglich vor dem Essen trinken;
• Birkenblätter - 1 Teelöffel Rohstoffe pro 500 ml kochendem Wasser, wir bestehen mehrere Stunden darauf, wir konsumieren in kleinen Portionen;
• Honig sbiten: vor dem Schlafengehen eingenommen, 1 Esslöffel, mit einem Glas Wasser verdünnt.

Um die Gesundheit der Männer zu erhalten, müssen die Empfehlungen eines Spezialisten befolgt werden, da es einfacher ist, die Krankheit zu verhindern, als lange und dauerhaft behandelt zu werden.